Comparez les 5 meilleurs compléments pour votre peau🔍
je 5 meilleurs ferments lactiques
vivre pour intégrer sa routine pour se sentir bien
Voici comment choisir le meilleur complément pour votre routine. Choisissez parmi notre nouvelle sélection 2023
Vos intestins ne vous donnent pas la paix ?
Si vous souhaitez uniquement vous sentir bien dans l'estomac, vous êtes enfin au bon endroit.
Avec l'avis d'un biologiste nutritionnel, nous avons identifié et testé 5 des meilleurs compléments de ferments lactiques vivants pendant 6 mois.
Dans ce guide complet, vous découvrirez les produits les plus efficaces pour soulager les symptômes et les lourdeurs intestinales et retrouver le bien-être.
La nutritionniste en biologie Paola Marotta a suggéré 5 suppléments
de ferments lactiques vivants qui sont selon vous une panacée pour rééquilibrer l'intestin.
Nous les avons testés pendant 6 mois, afin de vérifier leur efficacité en double aveugle pendant 2 cycles de traitement.
Découvrez nos réflexions et l'impact qu'elles ont eu sur notre bien-être intestinal.
Avantages et inconvénients d'un supplément de ferments lactiques vivants
Ferments lactiques vivants, connus dans la communauté scientifique sous le nom de « probiotiques », sont de bonnes bactéries qui vivent dans nos intestins.
La santé intestinale, la présence de douleurs, la la facilité d'évacuation et la consistance des selles sont des conditions directement liées à la santé de votre flore bactérienne intestinale, c’est-à-dire l’ensemble des bonnes bactéries qui peuplent votre microbiote.
Quand le microbiote souffre et que les probiotiques ne peuvent plus fonctionner correctement leur fonction de rééquilibrage de l'intestin, tout le corps est touché par des douleurs, gonflements, flatulences bruits incontrôlables et gênants et fausses alarmes qui conduisent à aller aux toilettes sans aucun résultat.
Selon une enquête réalisée pour l'étude Humanitas, 10 % des Italiens souffrent de côlon irritable.
Cela signifie qu’une personne sur dix dans une pièce a du mal à contrôler ses pulsions et n’arrive pas à contrôler son gonflement.
Si cette personne est vous, nous sommes sûrs que vous disposez déjà des informations dont vous avez besoin sur le problème.
La connaissance, c'est le pouvoir, car elle vous permet d'intervenir rapidement pour résoudre un problème qui vous tourmente depuis un certain temps.
Si la fatigue et le découragement ont pris le dessus, il est enfin temps de réagir avec un supplément naturel qui fonctionne.
Ces actifs apportent de nombreux bienfaits qui contribuent à l’homéostasie de l’organisme.
Voici les plus évidents :
✅Augmente la biodiversité intestinale: les ferments lactiques vivants sont de bonnes bactéries qui ont pour tâche de digérer les aliments que nous ingérons, favorisant leur élimination et leur évacuation.
✅Il favorise une biomécanique efficace des parois intestinales: une plus grande variété bactérienne favorise des mouvements intestinaux corrects responsables du transport des selles dans tout le tube digestif de l'intestin grêle, du gros intestin et du rectum
✅Permet une évacuation sans douleur: un bon complément est capable d'expulser les selles de manière naturelle, indolore et régulière, de manière à prédire quand cela pourrait arriver, sans saignement, colique ou autre douleur
✅Reconstruit la barrière intestinale: si, comme dans les cas de fuites du côlon irritable, la barrière intestinale n'est plus capable de retenir les agents pathogènes allergènes ou irritants, des bactéries lactiques vivantes peuvent aider à la reconstruire et à augmenter son efficacité isolante.
En revanche, le défaut d'apport de ferments lactiques vivants dans l'intestin peut entraîner à divers problèmes qui impactent la santé et la qualité de vie, tels que :
Douleurs lancinantes dans l'abdomen
Selles constipées et selles stagnantes
Diarrhée, constipation ou alternance incontrôlée des deux affections
Difficulté d'évacuation parfois associée à des douleurs
En fait, l'intestin est défini par les médecins comme notre « deuxième cerveau » et l'axe intestin-cerveau fait l’objet d’études toujours plus approfondies.
Malheureusement, de plus en plus des études montrent que les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson sont liés à une mauvaise santé intestinale.
Ces conditions nettement peu souhaitables s'aggravent encore après l'âge de 40 ans, âge où le corps commence à avoir des dysfonctionnements physiologiques et a de plus en plus besoin de réintégrer de l'extérieur ce qu'il ne peut plus produire de l'intérieur.
Par conséquent, en cas de douleur, d’enflure ou de tout autre élément mentionné ci-dessus, il est absolument vital d’agir rapidement. chaque jour pour restaurer la fonctionnalité normale et la vitalité du microbiote intestinal.
Prendre des suppléments c
le collagène et la réintégration des principes actifs dont notre organisme manque de plus en plus en raison de mauvaises habitudes et/ou d’éventuels facteurs héréditaires, cela peut aider à prévenir l’apparition et l’aggravation de ces conditions et d’autres conditions débilitantes.
Cependant, un supplément n’est PAS aussi bon qu’un autre.
Pour maximiser l’efficacité, il est nécessaire d’identifier la bonne formulation.
En effet, les bons ingrédients et leur synergie sont la clé pour donner à l’intestin ce dont il a besoin pour fonctionner à nouveau correctement.
Le complément probiotique parfait : quelle doit être sa formulation ?
L’assistant idéal capable de restaurer le microbiote ne peut être défini comme tel que s’il dispose de tous les atouts nécessaires.
Notre analyse des études scientifiques, combinée à l'avis direct du Dr Paola Marotta, biologiste nutritionnelle professionnelle, nous a amenés à comprendre qu'un bon complément de ferments lactiques vivants doit :
Avoir un complexe synergique d’ingrédients: les ferments lactiques vivants constituent le fondement de l'armée des alliés intestinaux, mais ils ne suffisent pas à eux seuls.
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Être certifié et notifié: les certifications sont fondamentales pour décréter la qualité qui caractérise un excellent complément. Par exemple, la certification "100% Made in Italy" est d'une importance cruciale pour effectuer un dépistage et trouver le complément avec lequel vous pouvez être en sécurité.
Le rapport qualité prix: Comme vous le savez déjà, les suppléments d'origine douteuse coûtent très peu cher. Ils ne sont tentants que parce que leur prix donne envie de les essayer, mais la mauvaise qualité des matériaux finit souvent par faire plus de mal que de bien.
Les produits que nous verrons dans un second temps coûtent encore moins de 25 € par paquet et sont tous d'excellente qualité.
En choisissant un ou plusieurs d'entre eux, vous pouvez être du bon côté, également parce que nous les avons essayés de première main.
C'était un spasme intestinal que nous venons de ressentir, n'est-ce pas ? Continuez à lire, vous y êtes presque !
Nous avons identifié les critères d'évaluation les plus importants, un véritable « contrôle qualité ».« intransigeant qui nous a permis de donner l’avis le plus impartial possible sur chacun des ces 5 ferments lactiques vivants et compléments prébiotiques, tout en laissant place aux besoins personnels de chacun.
Voici une liste rapide, que nous analyserons ensuite en profondeur :
🏆Balance Nutrition : Ferments lactiques vivants naturels Probion™
PRO
✅Plus de 40 milliards de probiotiques
✅Prébiotiques Inuline et FOS inclus, parmi les meilleurs oligosaccharides pour renforcer la santé des bonnes bactéries
✅Groupes bactériens dont Lactobacillus, Lait, Fromage de Plantes + Bifidobacterium Bifidum inclus, les principaux et les plus importants
✅Formulation comprenant des enzymes digestives brevetées Enzi-Mix®
✅Effet « Retard » à libération prolongée pour une absorption maximale des probiotiques
✅Les extraits de camomille et de bambou aident à dégonfler l'excès de gaz
Contre
❌Aucun, nous pensons qu’il n’y a rien à signaler.
Balance La nutrition est la marque qui remporte la 1ère place. Son supplément d'acide lactique vivant et de prébiotiques a remporté le titre « Best in Test » pour une variété de facteurs qui nous ont convaincus.
Tout d'abord, le complexe d'ingrédients : non seulement nous trouvons plus de 20 milliards de probiotiques dans un seul apport, mais nous avons également les prébiotiques Inuline et FOS, considérés parmi les meilleurs du groupe des oligosaccharides, ainsi que l'extrait de camomille et de bambou.
De plus, il possède un complexe breveté appelé Enzi-Mix®, qui est un ensemble d'enzymes de haute qualité qui facilitent la digestion et favorisent une évacuation correcte.
À cela s'ajoute le fait que les gélules sont végétales et « Retard », c'est à dire à libération progressive et prolongée qui permet aux probiotiques d'atteindre vivants l'intestin, lieu où s'exerce leur action rééquilibrante.
Le produit est notifié au Ministère de la Santé et est 100% Made in Italy. Personnellement, nous aimerions recommander ce complément naturel.
Dr Giorgini : Veravis Plus Supremo
PRO
✅9 souches bactériennes incluses
✅Fabriqué en Italie, origine de Florence
✅Complexe de plantes aux bonnes propriétés nutritionnelles et émollientes
✅Rapport qualité/prix intéressant
Contre
❌Contient du stéarate de magnésium végétal
❌Moins efficace que le 1er du classement
❌Il ne contient pas de prébiotiques ni d'enzymes digestives supplémentaires
❌Il s’agit plutôt d’un supplément concentré à base de plantes.
Nutri & Co : Percée2
PRO
✅9 types de souches bactériennes en une seule prise
✅Sans additifs ni régulateurs de goût
✅Contient des prébiotiques (Inuline et FOS)
✅Sans stéarate de magnésium, gluten ou lactose.
Contre
❌Plus cher que les très bonnes alternatives disponibles
❌Prébiotiques élevés en Espagne.
Voici un autre supplément Made in Italy de la marque Nutri & Co.
Il contient 9 souches de bactéries probiotiques et s'est avéré être un support valable.
Il s'est avéré plus efficace que la 2ème place pour améliorer le bien-être intestinal, se rapprochant qualitativement de la 1ère du podium.
Son prix est légèrement plus élevé, mais dans l'ensemble, c'est un excellent complément et nous pouvons le recommander.
ZENment : Proactiflora
PRO
✅Plus de 19 types de souches bactériennes en une seule prise
✅Rapport qualité-prix avantageux pour ceux qui veulent économiser
✅Sans gluten, stéarate de magnésium et sans lactose.
Contre
❌Pour ceux qui veulent du Made in Italy, Proactiflora est d'origine espagnole
❌Il ne contient pas d'autres ingrédients synergiques
Ce complément regroupe 19 souches bactériennes qui offrent une bonne efficacité intestinale.
Il se rapproche du n°1 dans les charts et offre une sensation très similaire au n°3. Il contient de nombreux ferments lactiques vivants et intègre également des prébiotiques naturels de bonne qualité. Ce produit est également notifié au Ministère de la Santé.
Cependant, son origine espagnole peut ne pas convenir à ceux qui souhaitent un produit 100 % Made in Italy.
Aavalabs : Probiolac©
PRO
✅40 milliards de ferments lactiques par capsule
✅Contient du zinc comme adjuvant
✅30 souches bactériennes différentes en une seule prise.
Contre
❌Il ne contient pas de prébiotiques pour renforcer l'action des probiotiques
❌Il n'est pas d'origine italienne
❌Contient des épaississants tels que la gomme d'acacia
Le dernier supplément d’acide lactique vivant de la liste est un bon complément.
Sa formule contient du zinc, un allié valable pour le bien-être de l'organisme.
Bien qu’il ne dispose pas de complexe végétal synergique ni de prébiotiques pour nourrir les bactéries, il reste un bon produit avec un rapport qualité-prix acceptable.